请问我以前得过腰肩盘凸出不太严重，现在又

病情分析：
你好！根据你说的情况，考虑需要注意休息保暖，局部可以热敷，缓解疼痛不适。

指导意见：
必要时可以静脉输入甘露醇加氟美松，睡硬板床，有利于早日康复，期待我的答复可以帮助到你，祝健康！

病情分析：
你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑跟弯腰抬沉东西，长时间坐着或是站着等有关。

指导意见：
建议，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，建议平躺，可以口服腰疼宁胶囊，同时补充钙片，如迪巧，钙尔奇等增加骨质密度，慢慢改善，祝您健康。

病情分析：
你好腰椎间盘突出在受凉或者是忧伤或者是长时间的坐立，会导致症状的加重。

指导意见：
你的这种情况建议您到当地正规医院的骨关节科和康复科找大夫亲看一下，平时一定要注意保暖。