不经常排便导致小腹胀起

病情分析：
你好，正常人的排便差异很大,这与个体差异、生活习惯,尤其是饮食习惯有关。

指导意见：
注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，多喝水，预防大便干燥。早上空腹喝一杯温蜂蜜水,可以有效促进肠道蠕动,润滑肠道；早餐吃一根香蕉,或两餐之间吃香蕉,别空腹吃。

病情分析：
您这个属于排便不规律，需要进行纠正的，否则时间长了容易诱发痔疮的

指导意见：
建议您首先需要多饮水，每天饮水量最少需要2000毫升，在生活上多吃新鲜的蔬菜水果，晚上睡觉的时候进行腹部按摩，顺时针30圈，逆时针30圈，早晨起床后先大口的喝一杯温开水，喝完后立即到厕所去排便，不管能不能排出来每天都坚持这样做，时间长了就会养成每天都排便的习惯了，同时在生活上不能吃辛辣刺激的食物

病情分析：
你的症状是便秘。便秘的原因有：1、拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。2、饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

指导意见：
便秘的治疗方法包括：1.改善生活习惯，饮食上要增加粗纤维食物的摄入，多吃蔬菜、水果；2.药物治疗：包括软化大便的药物，以及益生菌等药物，促进胃肠动力；