怎样可以很好的预防脱发?

病情分析：
根据您的提问，脱发多是由于精神压力造成的，最主要的是疏解压力，休息规律。

指导意见：
建议您减少工作量，每天在22点之前没够开始休息，若是身体有发冷情况，需要中医调理1个月。

病情分析：
你好，考虑你是男性，目前31岁，处于事业的奋斗期，所以脱发跟压力、遗传、精神因素都是有关系的。

指导意见：
建议：首先不要有太大的压力，要学会释放缓解压力，平时适当运动，饮食可以多吃绿色的蔬菜，可以选用带有生发的洗发水。

病情分析：
你好，根据你以上的描述引起脱发，常见的主要因素有内分泌功能紊乱，代谢异常，营养素缺乏等等都有一定关系。

指导意见：
你好，建议你平时精神压力不要过大，要保持充足的睡眠。饮食宜清淡，少食刺激性食物，多吃些水果、青菜。

病情分析：

脱发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致脱发。
指导意见：
预防方法1.多梳头，多对头部进行按摩，以促进头部血液循环。2.缓解精神压力，保证睡眠，不熬夜，保持乐观的心态。3.合理饮食，多吃蛋白质含量高的食物，补充维生素及微量元素。如果出现脱发情况及时用黑乐雅进行控制。