白天总是犯困，睁不开眼。。。。。

病情分析：
你好这位朋友，根据你的情况描述分析，晚上七点到八点是夜跑的时间，每天晚上这个时间长达十公里的小跑，回来以后直接就睡了，白天还是犯困

指导意见：
综合以上所诉，考虑夜跑路程长，人体过于疲惫，白天休息不过来，就会疲乏无力想睡觉，减少跑步时间和路程试试

病情分析：
对于您这种情况，要看你夜间的睡眠质量怎么样还要看您第二天睡到什么时候起床，睡眠的时间足不足够。

指导意见：
对于这种白天仍然出现比较困乏的情况，您可以在吃午饭之后，睡个午觉，补充一下精神状态，注意生活规律，心情愉快应该是没有问题的。

病情分析：

你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状
指导意见：
对于气血虚的调理，可以采用昌弘西洋参泡水喝来调理，昌弘西洋参补气非常好，6年以上的参龄，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。