晚上总是做梦，梦见做的事就像真的一样
2017-03-31 2人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：晚上的梦做得太多了，白天就感觉好累，没精神，严重的时候头晕呼呼的，圣质还太阳精蹦着痛，请问医生可以吃点什么药调理一下吗？
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满意答案
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- 王沁 主治医师
- 咨询：4861人
病情分析：
你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
睡前半小时用昌弘西洋参泡水喝来治疗，睡前喝西洋参起到安神，镇静，帮助睡眠。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，平时要多锻炼，做适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
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2017-03-31 10:51
其他答案 (1)
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
你好，有时候身体出现紧张和压力会造成精神紧张影响睡眠质量。
指导意见：
所以平时要注意放松，多做做运动。多想一些开心快乐的事情这样才可以让自己放松下来，提高睡眠质量。
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2017-03-31 06:53
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