记忆力下降，反应力慢，注意力不集中

病情分析：
你的情况属于心肾不交引起的记忆力下降，反应力慢，注意力不集中

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗艾灸，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚，早睡早起多运动提高免疫力

病情分析：
您好，这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油腻食物。

指导意见：
这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意多补充复合维生素的食物。可以注意补充优质蛋白质的食物。这样子的话比较好的。

病情分析：
你好！从中医学的理论上讲，有脑为髓海和神明之腑的说法。从你所的自觉到的症状感受与年龄来看，有点像中医讲的肝肾亏虚，精血不足，导致大脑失养的现象。

指导意见：
建议你首先是要注重日常的饮食营养补充，可多吃些核桃、枸杞、坚果类的物品，药物可用中成药健脑补肾丸与脑灵素来共同调养试试。