得过肾结石，嗜睡，精神状态差一用脑就很累

病情分析：
你的情况是肾阳虚的表现，可以吃点中成药金匮肾气丸调理一段时间，可以温补肾阳！同时平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨，多吃点牡蛎，猪腰子，黑芝麻，桑葚，海参等补肾的食物。多用热水泡泡脚，加点艾叶跟生姜，可以温补肾阳！可以拔拔火罐，汗蒸，艾灸，都很不错，可以温经散寒！

病情分析：
你好，根据你的描述的情况，你这个有可能是有贫血，或者是体质虚弱引起的症状。

指导意见：
平时需要注意饮食，吃一些容易消化的食物，是阴虚，还是阳虚，看看中医，要面诊。

病情分析：
你好根据你的描述，手淫，饮食没规律会导致肾精不足，精神萎靡。记忆力下降等

指导意见：
建议你调节情绪，去医院中医科辨证论治后吃中药调理。保持睡眠充足，注意锻炼身体。可口服五子衔宗丸