2017-03-31 3人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:本人22岁男身高180体重90想咨询一下应该怎么减肥
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,按照你的身高来计算,你的体重应该在八十公斤,这时候九十就有点超重了。
指导意见:
这个时候首先锻炼起来,每天坚持一个小时以上的体育运动量,如果有条件可以练习游泳,或者是,每天坚持跑步,饮食,不要吃油腻,刺激糖类食物。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,减肥的话最好是通过节食和运动来减肥,你现在22岁,可以每天坚持一定的户外运动。
指导意见:
可以充,快走,或者是慢跑开始,一定要坚持一小时,这样燃烧的才是脂肪,在运动过程中配合着节食,不要吃油腻,油炸糖类食物,多吃蔬菜水果,减少主食的摄入。
病情分析:
你好,你这种情况,建议最好还是可以多运动减肥比较合适的。
指导意见:
这种情况的话,肥胖的话,最好还是可以多运动减肥比较合适,建议每天跑步运动减肥。