对治疗脱发有好处的食物有哪些呢?

病情分析：
要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

指导意见：
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。

病情分析：
补充铁质据大量的临床试验观察，发现经常脱发的人体内常缺铁元素。因此，患者可以多吃一些含有铁质丰富的食物，如黑豆、蛋类、虾、熟花生、鲤鱼、香蕉等。

指导意见：
补充植物蛋白通常情况下，脱发的患者的头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白食品。

病情分析：
男性31岁，有自己的前额头发脱裤严重，发髻线不好看。有没有治疗脱发的食物。

指导意见：
男性31岁，有自己的前额头发脱裤严重，发髻线不好看。有没有治疗脱发的食物。注意饮食和休息，不要吃辛辣刺激食物，不要熬夜及多吃含钙的食物。合理调理饮食观察看看有没有效果。

病情分析：
你好，脱发者要注意饮食均衡，加强营养，不挑食偏食。多吃瓜果蔬菜、动物性蛋白质、海产品、豆类等食品，多多补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，保持头发及身体的供给营养充足。