胳膊好像拉伤了，可以伸展，弯曲时上下两臂

病情分析：
你好，一般胳膊的肌肉拉伤会引起局部疼痛及水肿的表现的，具体表现为活动受限，局部疼痛和肿胀。

指导意见：
建议：建议你可以局部外用云南白药气雾剂外喷治疗，同时制动，一般一周之内会逐渐缓解的。

病情分析：
看了你的叙述，胳膊拉伤，看你描述的症状，骨头不像有问题，我建议注意休息保暖。

指导意见：
然后疼痛时可以考虑用热宝热敷在疼痛部位，注意休息，保暖，拉伤也的一个月以后恢复。