总是放不下心态睡觉，心里都好乱的感觉
2017-03-31 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：一闭眼眼里乱的一团糟，哪方面都去想，一想吧，整个人都紧张。即使很困，也睡不着，最多眨几下眼睛。这几天都是凌晨一点半到四点才不知道怎么睡着的，这样感觉整个人都不好了。好难受啊
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致
指导意见：
建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，必要时用药治疗
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2023-01-02 06:58
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