我现在戒掉手淫还有救吗？我明天锻炼身体

病情分析：
你好，你说的情况，手淫是一种不良习惯，应该及早纠正的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，改掉手淫不良习惯，平时多增加锻炼，增加运动增强体质，多看一些有意义的书籍，保持积极乐观的心态就可以了。

病情分析：
你好，你现在处在发育期，要及时戒除手淫的不良习惯，对以后的身心发展有良好的作用。平时要多补充营养，多吃点蛋白含量高的食物祝您生活愉快。

指导意见：
你好，你现在处在发育期，要及时戒除手淫的不良习惯，对以后的身心发展有良好的作用。平时要多补充营养，多吃点蛋白含量高的食物祝您生活愉快。

病情分析：
你好，根据你的描述手淫三年了，刚刚13岁，手淫对身体危害挺大的。

指导意见：
建议，你现在正是长身体时候，希望你戒掉手淫，好好学习，去体育锻炼，比如：跑步，打球，现在戒掉对以后不会有影响。