怎么才能怀一个健康的宝宝？

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况。建议怀孕三个月忌烟酒，口服叶酸，不要熬夜。

指导意见：
建议平时多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。

病情分析：
你好，生宝宝之前一定要做好备孕工作，戒烟戒酒至少三个月，提前口服叶酸片预防畸形的发生。

指导意见：
建议平时多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，如果想生男宝宝，应多吃碱性食物，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿可以改善母体碱性环境，有利于提高怀男宝宝的几率。

病情分析：
没有这方面儿的说法，怀男宝宝和女宝宝，主要还是取决于男方精液里面精子的染色体。

指导意见：
备孕期间，调节好自己的心态，饮食做到营养均衡，最好是戒烟戒酒一段时间才可以。注意生活有规律