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请教医生跑完步以后小腿肌肉疼痛

2017-04-01 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：因为要体考所以这两天强化训练每次跑完步小腿肌肉那里疼请给我快速恢复的方法下周五要中体考

满意答案

病情分析：
你好，跑步时人体需氧量增加，而由于供氧量相对不足，机体就形成无氧代谢，产生乳酸，堆积于肌肉中，就会出现酸痛。

指导意见：
正常情况下，这部分乳酸会在两三天内排出体外。这时候，也可以通过泡热水澡、理疗、烤电等办法，使堆积的乳酸尽快代谢、排出体外，从而达到加速恢复的目的。

投诉 2017-04-01 19:53

其他答案 (1)

病情分析：
你因体育强化训练，导致小腿肌肉酸痛。这是大量运动后，产生乳酸堆积造成的。

指导意见：
这几天，小腿肌肉酸痛时，可以釆用按摩等物理方法改善。甚者，可以喷云南白药气雾剂止痛。

投诉 2017-04-01 19:56

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