做梦天天的做梦一般没好梦怎么办
2017-04-01 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我也是天天做梦6怎么弄就不敢好怎么抱好急人睡觉不好
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
在快动眼睡眠期会出现做梦，这是睡眠的一个有效组成部分。只要不出现睡不醒、疲乏等情况，不影响第二天的工作生活可以不用治疗。
指导意见：
程度较轻可以尝试睡前听舒缓的音乐，不做或是看刺激性的活动或是视频等。如果对休息生活影响很大，可以到精神心理科就诊，服用助眠药物提高睡眠质量。
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2023-01-04 09:10
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