2017-04-02 4人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:长肉了,没病,但感觉胖了。小腿细,大腿粗,腰围1尺3。是正常但我不想越来越胖,有什么时候办法保持身材。一年级体重才不到六十斤,只是长高。可以不胖吗?
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病情分析:
想保持身材是每个爱美的人都有的希望,每天摄取丰富的营养物质,足够的维生素和蛋白质,保持正常生长需要
指导意见:
您可以自己制定个计划每天适当的运动和合理的饮食,运动有助于身体健康也有助于长身高
其他答案 (3)
病情分析:
你好,按你的年龄,身高体重是在正常范围之内的。正处于生长发育期,可以从饮食习惯调理。
指导意见:
建议平时要多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果,不要吃零食。吃饭七八分饱,主食可以少吃。但不可以不吃。保证充足睡眠。多进行户外运动。
病情分析:
你好,小姑娘,11岁,身高1米5,体重70斤,并不胖呦,青春发育期是人生重要阶段,减肥前提要保证正常生理需要,否则会影响发育的。
指导意见:
你好,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,低盐低糖少油健康饮食,不吃垃圾零食,多吃水果,营养均衡,加上适当锻炼,不仅能增强抵抗力且会有个好身材。
病情分析:
你好,正在生长发育的阶段的,不用着急的,肯定会长高的
指导意见:
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜