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我现在身高182体重198斤，

2017-04-02 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我现在身高182体重198，改如何减肥，我早，午饭吃的不多，但一到晚上就特别能吃，晚上还好吃零食，改如何减肥

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少即可。

指导意见：
你要逐渐降低饭量，早午餐多吃没关系，晚餐一定要少吃了。并且要配合适当的体育锻炼，可以选择游泳，减肥效果比较好。一定不能吃零食，热量太高。

投诉 2017-04-03 09:04

其他答案 (2)

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是想减肥出现的一系列症状。

指导意见：
你好亲，我建议平时多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，避免晚上吃东西，加强锻炼。

投诉 2017-04-03 09:05

病情分析：
科学的减肥，需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型。

指导意见：
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，关键是需要坚持，才能改善。

投诉 2017-04-03 09:06

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