后腰疼痛，不确定是肌肉拉伤还是筋膜损伤

病情分析：
患者的症状，考虑腰肌劳损引起的疼痛症状，一般是软组织损伤引起的。

指导意见：
建议避免劳累及疲劳，休息一周，用扶他林软膏涂抹镇痛治疗，改善病情，观疗效。

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况，是由于姿势不当导致的软组织的扭挫伤。

指导意见：
在出现这种情况之后，首先需要注意休息，注意避免进行剧烈活动，同时注意腰部保暖，避免受凉，可以适当的使用红花油外敷，疼痛比较剧烈时，可以适当使用止痛药物。