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我每天跑步..腿什么瘦不下来。请医生给我

2017-04-03 2人回答

健康咨询描述：腿胖..自从我上了初中..胖就开始胖了.求医生帮帮我.

满意答案

病情分析：
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

投诉 2017-04-03 09:51

其他答案 (1)

病情分析：
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

指导意见：
还有饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合，例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

投诉 2017-04-03 09:57

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