失眠几年了，抵抗力下降，面部长斑等

病情分析：
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。

病情分析：
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法。

指导意见：
建议用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼。

病情分析：
你好，根据你的情况你需要考虑是否属于更年期症状，建议你最好去医院做相关检查。

指导意见：
你好，根据你的症状最好去正规医院做相关检查，另外排除更年期综合性，每天保持心情舒畅。