熬夜3年了皮肤很差看起老了不少

病情分析：
你好，这个熬夜还是直接影响的。一般情况下需要遵医嘱检查和对症治疗。

指导意见：
需要遵医嘱敷衍我多种维生素片和流质易消化饮食。需要多喝白开水和不能吃辛辣刺激性食物。局部使用芦荟胶。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，平常一定要多吃蔬菜水果补充维生素。特别是维生素c。

指导意见：
最重要的还是胶原蛋白的补充。可以吃些猪蹄儿炖黄豆？这个很多人经常都补充的。吃猪蹄儿什么得都可以生白就是因为补充了这个。

病情分析：
你好，熬夜耗损真阴，影响气血循环以及气血化生的，要及时改善

指导意见：
作息要改善，还有针对目前症状补益气血，补益维生素调理，作息不规律导致的皮肤受损是需要长时间来坚持改善的

病情分析：
你好，根据你的描述，三年时间，年龄改变了，回不到从前了

指导意见：
但是你要做的是改善睡眠习惯，不能再熬夜了，熬夜伤身伤肝，气血亏虚肯定会看着憔悴了。每天十点左右就睡觉，每天安排体育锻炼，促进身体血液循环。