背部腰椎疼痛。女19岁按压有痛感

病情分析：
你好，根据你的描述，脊椎疼痛不一定剧烈运动才会产生，比如坐的时间长了，也会产生。

指导意见：
建议平时要注意休息，适量运动，增强体抗力，可以做一些保健操改善症状。希望对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你的情况分析。现在这种情况考虑是有腰椎间盘突出或者局部肌肉劳损引起的疼痛。

指导意见：
亲你现在这种情况应该避免一些不良姿势和长时间的固定姿势，可以做一下按摩和针灸，缓解疼痛，适当的锻炼腰背肌肉，减少劳损，祝你健康。

病情分析：
您好，根据您的描述目前考虑棘上韧带或者棘间韧带发炎了

指导意见：
建议避免长时间久坐，避免弯腰负重，注意良好的生活方式，局部可以外用双氯芬酸钠软膏