失眠请给我一些解决的办法

病情分析：
你好，结合你描述的情况，建议吃些调节神经的药物，如谷维素，复合维生素b。

指导意见：
建议平时多喝热水，别吃辣的凉的，戒烟戒酒，放松心情，必要时再去医院中医科看看，吃些中药调理身体状况。

病情分析：
你好，你失眠很长时间之前还服用过药物睡觉一直很浅，你有一些焦虑，希望获得更好的针对失眠的方法。你有一定程度的睡眠障碍。

指导意见：
目前针对睡眠障碍的治疗方法主要有两种，一种是做一段时间的专业的心理咨询，二是继续服用医生给你开的药物。

病情分析：
你好！引起失眠的原因比较多的，年轻人常见的原因有可能与有神经衰弱症，紧张劳累身心得不到放松引起的。

指导意见：
没什么别的症状只是失眠这种情况建议有一个合乎健康需要的生活饮食方式，每天适当做一些体育活动放松放松身心，中成药养血安神片或安神补脑液。

病情分析：
您好，根据您的情况，如果排除压力比较大，精神不好引起的失眠，考虑是个人睡眠质量的原因

指导意见：
建议您平常经常锻炼身体，每天晚上不要吃太多零食或者喝水，多吃蔬菜水果，慢慢就会好的