长斑怎么办，越长越多，怎么办，怎么办

病情分析：
1、不吃会增加皮肤黑色素的食物,比如酱油等,在做菜的时候添加要适量,过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量,增加雀斑的生长几率.2、不要用劣质和过期的化妆品,这样对皮肤会造成很大的损伤.

指导意见：
3、黄瓜面膜:取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用.

病情分析：
你好，经常熬夜，睡眠不足，是造成脸色差的很重要的原因。

指导意见：
最好十一点以前要睡觉，每天保证7到8个小时的睡眠。多喝水，促进新陈代谢，多吃些含维生素，c多的蔬菜水果。