感觉不能过度的弯腰，大腿后侧拉的特别疼

病情分析：
考虑是腰椎间盘突出症了。腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成的。

指导意见：
你好：以腰腿痛为主要表现的疾病，建议及时去医院做检查，查明病情，对症治疗！

病情分析：
你好！看你说的情况，多考虑就是你练瑜伽时，前屈动作过度拉伤了韧带，引起疼痛。

指导意见：
建议你多注意休息，暂时不要再练，休息几天就好了。如果疼痛厉害就适当吃点止疼药。问题不大，不要担心！