自卑，抑郁容易分心，容易急躁，不知道怎么

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。自卑，抑郁是一种自身的心理问题。

指导意见：
建议要慢慢改变自己的心态，保持心情平和，避免急躁，要敞开心扉多与周围的人进行沟通交流，过去的事要放下，避免过度纠结。

病情分析：
你好,自卑抑郁容易分心，容易急躁，考虑有轻度抑郁症的可能。

指导意见：
建议你可到医院心理科咨询一下，明确病因后再采取进一步治疗。平时应保持良好乐观的心情，多出外游玩，多与人交流。