记忆力不好了，没以前那么好了

病情分析：
你好，根据你的病情描述，记忆力减退的原因很多，比如长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量，长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等
指导意见：

指导意见：
指导意见：饮食方面有一定的提高的作用注意首先保证休息时间和质量多吃卷心菜大豆牛奶鲜鱼蛋黄木耳杏子核桃还应该避免吃含明矾的食物如油条等

病情分析：
目前的症状特点就是一种植物神经功能紊乱出现的表现，平时劳累熬夜，作息时间不规律，出现相对应的变化。

指导意见：
建议每天保证一个小时体育锻炼时间，多参加公共娱乐活动，形成一种规律的生活方式，促进思维活跃，这是改善的基础，可以适当的服用谷维素。