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我想长高又想瘦用什么方法才能达到我想要的

2017-04-05 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我从初中到现在一直没长高用什么？慢跑可以高又可以瘦吗这俩中加起来会达到我要的结果吗

满意答案

病情分析：
生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。必须保证充足的睡眠时间和质量。

指导意见：
多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加锻炼。

投诉 2017-04-05 12:11

其他答案 (1)

病情分析：
您好，根据您的描述，身高是受遗传因素和后天因素影响的。

指导意见：
建议您可以拍片看看骨骼线有没有闭合，平时注意补充营养，多出去进行运动等。

投诉 2017-04-05 12:16

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