来月经第一天腰酸，腹痛，头晕，有时站都站

病情分析：
应该是贫血造成的脑部供血不足，而引起的头晕。建议你多食些补血的食物，如红枣、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菇、猪肝等。药补不如食补。

指导意见：
如果不放心的话，可以到医院验个血常规的检查，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。

病情分析：
你好月经第一天腰酸腹痛这考虑是经期综合症的情况，可能是着凉受寒等引起的

指导意见：
建议注意保暖避免着凉，禁食辛辣刺激食物，。要加强营养，经期注意保暖，可以喝红糖水缓解痛经情况，注意休息

病情分析：
您好：从描述的情况来看，只要不吃“第一天不乱吃什么”就不会出现不舒服的症状，考虑为与饮食有关系，就需要从这方面避免。

指导意见：
建议：小女孩在来月经前后，饮食需要注意清淡，荤素搭配，不宜辛辣刺激、生冷寒凉、烟酒等等、平时注意小腹部保暖，不宜剧烈运动。

病情分析：
你好，根据你的情况，这个月经期本来就是个特殊时期，会有这样那样的不适，属于正常的。

指导意见：
建议，对于这种情况，还是需要注意月经期间腹部保暖，不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，不要做剧烈运动就可以的。