男人适当的手淫可不可以的？求助指点

性别：男年龄：36岁

健康咨询描述：男性手淫 当然了 自觉节制以及注意卫生的前提下 可不可以适当的手淫呢？ 这事争议太大了 有观点说:适当手淫 可以减压 民间也有这说法 说是总憋着也不好 适当的释放 是好事 可另一部分观点 觉得只要手淫 就是大错特错的 还谈了大量危害 比如 容易发炎 感染 阳痿 不孕之类的 最明显的 就是前列腺因为兴奋而充血 造成疾病 所以迷茫了 请专家说句公道话 呵呵 在适度和卫生都注意的前提下 可不可以偶撸一下

想得到的帮助：前提是注意节制和卫生 到底可不可以偶尔释放一下 给个中肯一点的答案