不安腿很严重，该怎么办？

病情分析：
您好，这样子的话可以注意饮食清淡的，还有可以注意按摩局部的。

指导意见：
这样子的话可以注意按摩局部的，还有可以注意不要吃冷辣和油腻食物。这样子的话比较好的。可以注意多晒太阳的。还有最好去医院检查的。

病情分析：
你好！据您以上所述您以上症状初步考虑是长期生活习惯所致。

指导意见：
生活坏习惯一旦养成很难改掉，建议您平时在生活中坐着时逐渐控制腿动的频率，转移注意力，只要坚持，是会纠正的。