我想知道怎么改善我的体质？

病情分析：
体重怎么样？胃口如何，还有何不适感，据你的不完全描述，考虑气虚及阳虚症状，可以中医调理

指导意见：
冬天特别怕冷，和阳虚有关，容易出汗，因气虚所致，气虚病久，会导致阳虚，最后找当地中医师，辩证施治，综合调理

病情分析：
这是年轻女性当中常见的血瘀气虚症状，一方面饮食上要注意加强营养，睡眠保质保量，另一方面也要注意增强户外活动。

指导意见：
至于用药调理，可以考虑用理冲汤为底方加减运用，因为女性冲脉的功能是很重要的，所以中医中药进行调理，有助于改善症状。

病情分析：
考虑是肾虚，气虚所致，建议补肾填精气，吃点十全大补汤。

指导意见：
可以配合针灸理疗穴位按摩，吃点狗肉，羊肉山药，蔬菜水果，禁忌辛辣食物，加强锻炼

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，考虑这种情况，最好去中医院检查一下。

指导意见：
建议你这种情况可以去中医院检查一下，让中医把把脉服用中药来调理，祝您健康