过于肥胖想减肥

病情分析：

您好，减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。

指导意见：
平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。

病情分析：
根据您目前的身体体重情况来看，应该是明显超重属于严重的肥胖。

指导意见：
根据您的具体情况，建议平时注意多运动，多锻炼比不跑步跳绳等等少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，这些都是给你减肥有好处的。