最近又困又累

病情分析：
您好，根据您的描述，最近感觉又困又累，不够睡有两个原因，一是睡眠时间不足，另一个是精神压力大，睡眠质量差，精神疲劳没有缓解。

指导意见：
建议您放松，不要过于紧张，要保证睡眠时间充足，让身体和精神都得到充分缓解。平时饮食要富含营养，劳逸结合，精神压力要及时释放出来。

病情分析：
你好，根据你所说的情况。也可能是过度劳累引起的。建议你平时注意增加营养。

指导意见：
选择一个空气清新。四周安静。光线柔和。不受打扰。可活动自如的地方，去一个四，我感觉比较舒适的姿势，站着或躺着或坐着。

病情分析：
你好，上述情况应该是由于平时，休息不够，过于劳累，机体免疫力低下导致的

指导意见：
如果你强制性地进行提神的话，还有可能会导致帕金森病，手抖，心率增快。你可以喝茶咖啡