胳膊疼怎么办

病情分析：

你好，根据你的描述考虑可能是颈椎病和肩周炎导致的症状，注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

指导意见：
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

病情分析：
根据你说的情况，建议你可以用热水敷敷，或是用膏药敷敷看看效果。

指导意见：
考虑是还是受凉导致的，建议你也可以用点钙片看看效果，注意观察就可以了，注意适当的锻炼。