怎么才能没有黑头和痘痘

病情分析：
您好，脸上生长黑头和痘痘与皮肤的性质、自身内分泌功能失调和激素水平等等有关。

指导意见：
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，可以外用复方硫磺洗剂，口服维胺酯胶囊。

病情分析：
建议用中医综合调理首先应注意饮食，少吃甜食,海鲜,动物性脂肪和刺激性食物。

指导意见：
保持良好的胃肠功能，其次注意自我护理，勿用手抠或挤压，避免使用皮质类固醇激素。