肩膀扭了活动困难

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是受凉或剧烈活动引起的肩周炎。

指导意见：
建议休息，不要过度活动，注意保暖，贴贴通络活血止痛膏，做做理疗和烤电，吃点活血化淤的药物，必要时做小针刀松解术。

病情分析：
你好，根据你的描述，你有打羽毛球经历，肩膀活动受限可能有肌肉拉伤。

指导意见：
建议，可以吃活血化瘀类药物，局部贴膏药，然后用每天热敷，无改善到医院就诊。