扭到了脖子

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况多考虑是由于活动不当引起的局部软组织韧带损伤的可能性比较大。

指导意见：
建议你注意休息，同时可以外用扶他林软膏涂抹患处，相信你很快就会康复，希望我的解答能帮到你。

病情分析：
你好，你的情况属于落枕，也属于肌肉扭伤的情况，建议在医生详细检查后，在用药治疗。

指导意见：
可以用缓解肌肉紧张药物，如氯唑沙宗，可以服用消炎止痛药物，如布洛芬，要在医生指导下使用。

病情分析：
你好，根据描述的症状，可以热敷颈部，促进局部的血液循环，还可以外用消炎止痛、活血的膏药。

指导意见：
尽量放松心情，注意休息，可以适当按摩，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意屋内空气流通，保持心情舒畅。