今年21岁手淫有六年了戒掉多久能恢复

病情分析：
你不要把你的所有不适归罪于手淫，手淫承受不了如此多的罪状。

指导意见：
手淫无害，是正常男女都有的一个习惯，就像吃饭睡觉一样自然。也不需要戒掉。

病情分析：
这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。

指导意见：
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复正常。