十四岁女孩为什么失眠

病情分析：
14岁女孩，失眠。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。

指导意见：
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。

病情分析：
20岁女生，希望了解十四岁的女生为什么会失眠、失眠的对策。

指导意见：
您好！对于青少年来说，失眠的原因大多数是心理性的，就是因为心理压力、担心、害怕、伤心等情况，以至于难以入睡、或者早醒易醒等。失眠的对策短期内可以使用安眠药，根本解决措施是从心理调整上入手的。

病情分析：
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足心神不安引起的症状

指导意见：
注意精神调节，做到喜怒有节制，解除忧思焦虑，保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊调理