有一点虚胖，但是我是真的很胖所以我想减肥
2017-04-08 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：从上初一开始胖的，现在初三了肥胖给我带来了很多困扰与烦恼
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
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2022-11-03 00:17
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