脚后跟痛，早起最严重。

病情分析：
根据你的病情描述，多考虑患者跟骨高压症，多由于慢性劳损引起

指导意见：
根据你的病情，建议患者多注意休息，减少活动，穿宽松的鞋，可以使用外用喷剂，膏药，可以做小针刀治疗

病情分析：
看了你的叙述，脚后跟疼痛，一个是受凉引起，一个是脚后跟有增生引起疼痛。

指导意见：
我建议去大医院挂骨科医生检查看看，拍一个脚后跟片子看看，确诊一下，结合医生进行治疗。