备孕需要准备什么？吃什么好？

病情分析：
你好，从你说的情况来看，如果备孕的话，需要夫妻双方忌烟酒三个月，女性吃叶酸片。

指导意见：
建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激食物，忌烟酒。

病情分析：
你好，你说的这个情况如果确定自己要孩子，一般都是之前提前三个月开始准备。

指导意见：
建议平时多吃蔬菜水果，多吃瘦肉鱼肉等高蛋白食物，如果想吃什么营养品，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿可以提供的多种营养物质，对宝宝和母体都是有利的。

病情分析：
根据你说的情况分析，正在准备要孩子，首先要保持心情舒畅。

指导意见：
夫妻双方戒烟戒酒三个月以上，远离化学物品如不烫发不染发，不接触油漆等，女方口服叶酸等。