今年21岁了脚腕肿了，痛痛的。

病情分析：
一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物。

指导意见：
对于目前你的症状最好是要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。

病情分析：
像你这种情况一是踝关节滑膜炎，在一个就是痛风引起的肿胀？

指导意见：
最好是到医院拍，实验室检查一下。确定病因后在系统治疗。一般是保守治疗。祝你早日康复

病情分析：
你好，很高兴为你解答，如果不小心扭伤了脚的话，首先应当进行冰敷。

指导意见：
冰敷的话是有助于止血的，建议平时可以涂抹一些云南白药喷雾剂，有利于缓解，不能够进行剧烈的运动，多注意休息。