越来越胖了怎么办？
2017-04-09 2人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：生孩子前102斤，孩子生了后的五年内没锻炼，体重一直保持在107斤。第六年夏天114斤就开跳舞减肥，减掉了4斤，之后一年一直保持在110斤。最近两年胖的很快(由于肩周炎很严重，就没怎么锻炼了，吃了将近两个月的药)，今年2月15日开始晚饭半小时后快走半小时，倒走半小时，偶尔打打太极，跳跳健身操。体重没减反而又胖了几斤，就是肚子有点小了。还一直坚持下午5点半后不吃任何食物。可还是越减越重。想吃减肥药减肥，怕对身体不好。有什么办法能减肥啊？
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满意答案
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- 孙传利 二级公共营养师
- 咨询：29579人
病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以。
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2017-04-09 20:43
其他答案 (1)
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- 黄莎莎 护师
- 咨询：4015人
病情分析：
越来越胖了，体内的激素水平严重失调，锻炼身体才能有效减肥，控制体重。
指导意见：
控制嘴迈开腿。少吃高热量，高淀粉高蛋白的食物多加强锻炼，主要以蔬菜，水果为主。
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2017-04-09 20:51
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