2017-04-10 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我是一名高二学生,身高一米六,体重120,永远都不会下去了一样,减肥,不知道正确的方式,胖真的好自卑
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病情分析:
首先运动是目前最安全最有效的减肥方法,平时一定要注意饮食清淡易消化食物,不要吃油炸甜食,这些可以导致肥胖的食物饭后多运动,以免脂肪堆积注意休息,避免熬夜熬夜,也是会造成肥胖的。
其他答案 (4)
病情分析:
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
指导意见:
最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食,注意休息
病情分析:
从你的身高来看,你现在体重是120斤的话,可能是稍微有些偏胖的
指导意见:
你好,最近注意少吃油腻食物,晚上6点以后就不要再吃东西,多运动慢慢就会瘦下来了,祝你健康
病情分析:
你好,身高160,体重120斤略胖,青春期控制在110斤左右最好,减肥的前提要保证正常生理需要,尤其是青春发育期。
指导意见:
你好,可适当减少主食,如米、面等干粮,多吃蔬菜水果,不吃垃圾零食,不喝饮料,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,晚饭在6点钟,不能太晚,影响消化吸收,加上适当锻炼,贵在坚持,不仅能增强抵抗力,且会有个好身材,好气质。
病情分析:
你好,按你的身高,体重有点超重,并不严重,从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
指导意见:
建议你平时多喝白开水,多吃新鲜蔬菜水果,吃饭七八分饱,少吃主食,坚持每天锻炼身体。