忘医生给我看看

病情分析：
你好，你可能是肌肉疼痛。可能是因为你跑步过多了，导致肌肉疲劳，就会出现肌肉疼痛。

指导意见：
每次跑步的时间不要太长，刚开始锻炼前要循序渐进，慢慢增加时间，让肌肉适应。你每次跑了多久？

病情分析：
你好！看你说的情况，膝盖绷紧时疼，多考虑就是你跑步锻炼过量，引起膝关节韧带创伤，引起疼痛。

指导意见：
建议你最近多注意休息，暂时不要跑步，适当吃点消炎药和止疼药，局部涂抹消肿止疼盯，休息几天慢慢就好了。