跌打肿痛脚腕扭伤

病情分析：
你好，扭伤的早期处理，一般是局部冷敷，建议您现在马上去冷敷去。

指导意见：
冷敷处理，可以减轻肿胀的。如果超过24小时后可改变局部热敷，这样会快速促进吸收。

病情分析：
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。

指导意见：
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时注意多休息，适当地抬高患肢，避免不当的活动和受凉熬夜劳累，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。