怎么有效的预防白癜风呢？

病情分析：
你好；白癜风是一种常见的后天性限局性或泛发性皮肤色素脱失病，由于皮肤的黑素细胞功能消失引起，发白癜风的原因比较多可能是自身免疫力降低.微循环障碍.内分泌凌乱.微量元素的失衡、黑色素细胞遭到了破坏、体内的酪氨酸铜离子相对缺失、神经精神因素等。

指导意见：
你好；白癜风引发原因比较多盲目用药的话效果不一定好，这种情况建议去专业医院详细检查看看找出引发原因再在医生的指导下做效果治疗调理比较好，平时不要吃刺激性食物，多锻炼身体多注意营养，多注意生活规律。

病情分析：
根据你说的情况，白癜风诱因有：遗传因素、精神神经因素、自身免疫因素、黑色素细胞自毁、内分泌因素、微量元素利用不良、接触化学物品及感染等因素。

指导意见：
白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，