舌齿痕，大便不成形，没精神容易犯困

病情分析：
您好，根据您的描述，您可能是体内湿气过重所引起的一系列症状。

指导意见：
您可口服参苓白术丸，人参归脾丸。多食健脾开胃祛湿的食物，如山药，白扁豆，芡实，莲子等。每天用薏米煮红小豆喝，可以祛湿。

病情分析：
你的情况属于脾肾阳虚引起的的舌齿痕，大便不成形，没精神容易犯困

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体，艾灸关元和足三里和太溪穴，多吃点羊肉和黑色的食物

病情分析：
齿痕舌、大便不成形多是由于脾胃虚虚，水湿积聚所致，易上火多是虚火，为脾胃虚寒，逼迫虚热上扰所致。

指导意见：
建议您选用具有健脾淡渗，利湿止泻功效的方药治疗，如参苓白术散等。平时应忌食生冷油腻，注意腹部的防寒保暖，适当运动。